507 335 686
Informacja
Plany treningowe
- krok po kroku
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się ze mną poprzez formularz lub zadzwoń. Z pewnością wyjaśnię Ci wszystko i odpowiem na pytania.
Musisz pamiętać, że same treningi to nie wszystko by diametralnie zmienić swoją sylwetkę. Idealnym rozwiązaniem aby przeprowadzić metamorfozę swojej sylwetki jest kompleksowe prowadzeniem w formie online, które zawiera w sobie, m.in prowadzenie od strony dietetycznej na podstawie zaleceń żywieniowych, suplementacji, ułożeniu szczegółowego planu treningowego oraz nieograniczony kontakt. Szczegóły sprawdź tutaj
Gdyby w trakcie wykonywania przez Ciebie rozpiski wystąpiły jakieś problemy czy dodatkowe niejasności - skontaktuj się ze mną.
Po zapoznaniu się przez Ciebie z planem skontaktuj się ze mną i opisz czy wszystko jest zrozumiałe - jeśli nie - precyzujemy wszystko. Jeśli tak - wspaniale - możesz zaczynać nowy plan i budować swoją sylwetkę dopasowanym planem dla siebie.
Po przejściu przez 2 lub 3 powyższe punkty. Zazwyczaj do 48 h otrzymujesz ode mnie na maila indywidualny plan treningowy skomponowany na podstawie wszystkich informacji o Tobie oraz Twoich celów i priorytetów. Dodatkowo są w nim zawarte wszystkie niezbędne wskazówki w jaki sposób progresować. Co bardzo ważne - każde ćwiczenie w planie treningowym - ma swój odnośnik do filmu instruktażowego jak je wykonać. Plan standardowo jest ułożony jest tak aby można nim trenować od 8 do 12 tygodni. Następnie aby nie powodować stagnacji - warto zmienić rozpiskę treningową (aczkolwiek są od tej reguły wyjątki)
Czasem zachodzi potrzeba sprawdzenia Twojej "mobilności" za pomocą testów diagnostycznych - jeśli nie jesteśmy w stanie sprawdzić tego na żywo - podsyłam Ci dodatkowo parę/kilka linków do filmów oraz proszę abyś wykonał te same testy co na filmach nagrywając siebie nawet za pomocą telefonu i podesłanie ich do mnie. Nie bój się - nic trudnego :) Taka potrzeba zachodzi tylko czasem i jest spowodowana tym aby plan treningowy i ćwiczenia, które w nim dla Ciebie zamieszczę były dla Ciebie lepiej dobrane i co bardzo ważne bezpieczne. Jeśli po przeanalizowaniu ankiety dochodzę do wniosku, że nie będzie takiej potrzeby - to ten punkt omijamy.
Skontaktuj się ze mną i opisz dlaczego chcesz abym ułożył Ci plan treningowy własnymi słowami. Napisz jakie są Twoje cele i priorytety. Ja w odpowiedzi wyślę Ci również link do ankiety i będę prosił o jej dokładne wypełnienie.
Wybierz oraz opłać wygodną dla Ciebie metodą płatności plan treningowy.
6
5
4
3
2
1
PLANY TRENINGOWE
SKLEP
© 2023 by MUSCLE KLINIK TRENER PERSONALNY
- MICHAŁ KAROLCZYK
SOCIAL MEDIA
KONTAKT
KONTO
MENU
REGULAMINY