507 335 686
Mimo, że doświadczenie pokazuje mi, że powyższa opcja jest korzystniejsza dla podopiecznych to oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie abym ułożył dla Ciebie ścisłą dietę z konkretnymi produktami, przepisami i posiłkami. Wystarczy zaznaczyć taką opcję w ankiecie.
Informacje dodatkowe
Prowadzenie online
- krok po kroku
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się ze mną poprzez formularz lub zadzwoń. Z pewnością wyjaśnię Ci wszystko i odpowiem na pytania.
*Indywidualne zalecenia żywieniowe – są to Twoje indywidualne zalecenia skomponowane przeze mnie na podstawie wszystkich zebranych informacji o Tobie z ankiety i konsultacji, uwzględniające Twoją codzienną aktywność i ułożony trening. Zawiera się w nich ogólna pula kalorii oraz pojedynczych makroskładników z podziałem na poszczególne dni i posiłki, oraz wszelkie wskazówki i zasady ich układania. Z doświadczenia wiem, że w sprawdza się to dużo lepiej niż ścisła, dobrana co do jednego produktu dieta. Wielkim atutem tego rozwiązania jest to, że z biegiem czasu sam/a uczysz się „co i jak” i po zakończeniu współpracy nie zostajesz z niczym. Masz wszelkie informacje by rozwijać lub utrzymywać sylwetkę. W ciągu współpracy jesteśmy w stałym kontakcie więc jeśli nie jesteś czego pewny zawsze możesz zapytać.
Oprócz stałych umówionych raportów, mamy ciągły kontakt więc jeśli na szybko zajdzie potrzeba korekcji któregokolwiek z aspektów koryguję je w miarę możliwości natychmiastowo. Dodatkowo, jeśli nasuną Ci się jakieś pytania, zawsze możesz zadzwonić lub napisać.
Po pierwszym jak i każdy kolejnym raporcie, dokonuję jego analizy i jeśli potrzebne są poprawki wprowadzam je do panelu a Ty natychmiastowo masz do nich dostęp, tak aby nie robić sobie niepotrzebnych pauz w dążeniu do Twojego celu i nie doprowadzić do stagnacji.
Jeśli wszystko jasne, zaczynamy działać, jeśli nie? Wyjaśniamy szczegóły i umawiamy się na Twój pierwszy raport, który również wypełniasz poprzez swój panel klienta po zalogowaniu.
Na podstawie wszystkich uzyskanych. informacji układam dla Ciebie indywidualny plan treningowy lub zalecenia żywieniowe* (z doświadczenia wiem, że jest to dużo efektywniejsze rozwiązanie niż ściśle dobrana dieta) oraz suplementacje, jeśli jest potrzebna. Z planem treningowym otrzymujesz również dokładne filmy instruktażowe co do techniki wykonywania ćwiczeń, aby zmaksymalizować ich efekty. Gdy skończę, umieszczam je w Twoim panelu klienta a Ty dostaniesz ode mnie swoje osobiste hasło dostępu.
Po przeanalizowaniu Twojej ankiety i badań (zwykle do 24 h) kontaktuje się z Tobą i umawiamy się na konsultacje online (telefon lub videochat) podczas, której dopytuję czasem o pewne punkty z ankiety a następnie proponuje plan działania. Jeśli się zgadzamy – działamy dalej. Jeśli ankieta jest precyzyjnie wypełniona - czasem ten punkt jest zbędny a ja Ci wysyłam tymczasowe zalecenia.
Jeśli mam miejsce – wysyłam Ci link do wypełnienia ankiety zdrowotno- żywieniowej. Wypełniasz ją jak najdokładniej potrafisz, im więcej szczegółów w niej umieścisz tym bardziej precyzyjne zalecenia żywieniowe i plan treningowy będę mógł dla Ciebie ułożyć.
Skontaktuj się ze mną z zapytaniem o prowadzenie online. Chcąc być rzetelny w swojej pracy i podchodzić do każdego z pełnym zaangażowaniem ilość miejsc kompleksowego prowadzenia online jest ograniczona.
7
6
5
4
3
2
1
PROWADZENIE ONLINE
SKLEP
© 2023 by MUSCLE KLINIK TRENER PERSONALNY
- MICHAŁ KAROLCZYK
SOCIAL MEDIA
KONTAKT
KONTO
MENU
REGULAMINY